AVIVA-BERLIN.de im November 2024 - Beitrag vom 08.04.2006


Mudras - Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga
Sharon Adler

Ein Geschenkbuch mit Übungen für Stärke, Besonnenheit, Harmonie, Erfolg, Inspirationen, Kreativität, Mut und Zuversicht. Liebevoll zusammengestellt von Yoga- und Mudra-Expertin Gertrud Hirschi.

Kraftschöpfen durch Finger-Yoga
Die anerkannte Yoga- und Mudra-Expertin Gertrud Hirschi hat in diesem wunderschön gestalteten Geschenkbuch einen inspirierenden Mudra-Zyklus angeordnet, der, begleitet von Affirmationen und Imaginationen zu innerer Ausgeglichenheit und Vertrauen verhilft. Mudras, die speziellen Handgesten und Fingerhaltungen, die vor allem in östlichen Traditionen praktiziert werden, ob im Tempel oder vor dem eigenen Hausschrein, gelangen auch mehr und mehr in westliche Kulturen. Zu Heilzwecken und für Rituale eingesetzt, können sie den Energiefluss intensivieren, Stress abbauen und helfen, (wieder) zur eigenen Mitte zu finden.

Wie Sie die Übungen anwenden können und welche „Hilfsmittel“ wie Musik, Farben, Steine, Kristalle und Düfte zur Unterstützung geeignet sind, erläutert Gertrud Hirschi anschaulich, weise und liebevoll.

Zur Autorin:
Gertrud Hirschi ist Expertin für Mudras und Yoga. Sie arbeitet als Yogalehrerin in Zürich und unterrichtet seit über 20 Jahren nach den neuesten medizinischen Erkenntnissen. Sie gibt zahlreiche Seminare im In- und Ausland und leitet Fortbildungskurse für YogalehrerInnen und TherapeutInnen. Sie gehört dem Beirat der GesundheitsAkademie/Yogazentrum Ulm an und arbeitet dort im YogalehrerInnen-Ausbildungszentrum mit. Zahlreiche Veröffentlichungen.

AVIVA-Tipp: Die Finger-Meditations-Übungen für mehr Gesundheit & Selbstheilung, Weisheit & Besonnenheit, Stärke & Ausgeglichenheit, Erfolg & Großzügigkeit, Inspirationen & Kreativität und Mut & Zuversicht können im Sitzen, Liegen, Stehen und sogar Gehen jederzeit angewendet und selbst in den stressigsten Tagesablauf mühelos integriert werden. Optimal für die Aktivierung des Selbst in besonderen Lebenssituationen aber auch für zwischendurch bestens geeignet.

Mudras
Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga
Gertrud Hirschi
`Kailash Buch`
ISBN: 372052731X
Hugendubel Verlag, erschienen März2006
Hardcover, 191 S. mit Illustrationen. 16,5 cm
12,95 Euro90008115&artiId=5245518"